体重の増加
最近は規則正しく食事をしていたはずなのに・・・
おかしいなぁー
腰にチタンを入れて少しは具合がいい体にとっては
体重の増加はちと やばい かも・・
もともと太る体質でもないから、ちょっとした増加は、体感で解るほど！腰がおもっくるしい。
お風呂上がりにちと測定
体重 ６４．４K 体脂肪１９．８％
身長１７３にしては普通体重のはずなのに・・・ この年になると若いからだと一緒には出来ない
ベストが５８K前後 これなら おなかにふくらみも出てこない。なｋなかのスタイルキープ！[:チョキ:]んもうっ!!!ステキ☆と言われるぎりぎり
現状そのまんま６～７K おなかについてふくらんだ感じ。[:パンダ:]ベストに戻さないと！ でも どうやって・・・・
最近 朝は[:パン:] お昼は軽く[:おにぎり:] 夜はしっかり家庭料理？なのだ！
えっ？これが普通？？？だよね。 一人で納得
でも、それだと食べ過ぎ・・と自分で感じてる。
やっぱり しないと行けないね ダイエット
夜は愛犬”さくら”と１時間の散歩 明日から実行！！
ここに 書き込みを初めてそろそろ５ヶ月目！
誰に見せる訳じゃなく（見せないブログは他にあるのだった） ただ単にブログがはやっているから書いた。
まっ正確に言うとブログというシステムを自分で作った。それを公開するために不都合がないかを自分で使って確かめようとした
と言うのが本当なんだけど、書き始めるとやっぱり見てもらいたくもなる。でも全てを見せるには抵抗があって本ちゃんは別に作って当たり障りのない事を書き始めてる。 それってどうよ
ここ数日 また書き始めて、どういう訳かランキングに登録。
でも、どうなんだろう・・・って思うことがあるんだ。
一部のランキングのデーターというのは、ランキングにこのブログからリンクを踏んでいった回数や
その逆のリンク数をカウントしてる。それって純粋にこのブログに直リンやブックマークから飛んできた人のカウントはないと言うこと。
いくら相合リンクと言っても、来てくれた人がここの内容を全部見ないうちにわざわざランキングに飛んでいくようにしてあげないとカウントがあがらない。それって・・・んーー
確かにランキングから飛んできてくれる人もいるから、何とも言えないところがあるけど・・いまいち利用価値があるのかなって。
それでも ランキングで上位になると言うことはそれなりの効果もあるわけで・・・
書き始めると 止まらなくなる。
延々 朝まで書いちゃうんだろうなって・・・
いまDVDで”オペラ座の怪人”をかけている。２週間ほどテレビに見たい番組がないとこればっかかけっぱなし。最近のお気に入りです。
見ていて ふと 昔見た ”時計仕掛けのオレンジ”を思い出して、（どういうつながりがあるのかは自分でも解らず）
それについて書こうと思い、数十行書いちゃったけど、この文章で上書きしちゃいました。
たばこも切れちゃって、少し眠くなりました。
起きてるとまた、たばこを買いに行き出しそうだし、ちょっと長めをGETで寝たばこに。